Bạn đã biết cách dùng máy lạnh để tránh sốc nhiệt mùa hè chưa

Posted on Tin Tức 16 lượt xem

Hiện nay vào miền Nam và cả miền Bắc đang vào những đợt nóng cao điểm nhất, nhiệt độ có thể lên đến 37-38 độ C. Trong khoảng thời gian này có thể nói việc sử dụng máy lạnh với những luồng gió mát nhất luôn là điều mà ai cũng hướng tới. Thế nhưng sử dụng chúng sao cho đúng cách và an toàn để tránh gây ra hiện tượng sốc nhiệt thì Vệ sinh nhà Sài Gòn cho rằng chưa hẳn ai cũng biết. Nào không nói nhiều nữa, cùng tìm hiểu trong bài viét dưới đây nhé

Sốc nhiệt là gì?

Sốc nhiệt (hay say nắng, cảm nắng) là một loại bệnh nhiệt nghiêm trọng. Thông thường, trung khu điều nhiệt giữ nhiệt độ cơ thể luôn ở mức cân bằng, không thay đổi nhiều theo tác động của môi trường. Khi tiếp xúc với nắng nóng kéo dài, gắng sức khiến trung tâm điều nhiệt bị tổn thương hoặc không còn điều khiển nổi sự cân bằng đó thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng mạnh, gây rối loạn các chức năng trong cơ thể, nhất là hệ thần kinh, có thể dẫn đến hôn mê và tử vong.

sốc nhiệt

Ai dễ bị sốc nhiệt?

Nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt là:

  • Lao động nhiều giờ trong điều kiện nắng nóng, không nghỉ ngơi và bổ sung nước, điện giải đầy đủ.
  • Những người lao động ngoài trời như công nhân, nông dân, vận động viên thể thao, bộ đội huấn luyện ngoài thao trường, nhân viên giao hàng,…
  • Người mắc bệnh lý mạn tính như bệnh tim mạch, gan, ung thư,…
  • Người già, trẻ em, phụ nữ: Là những người có khả năng chịu đựng kém

Dấu hiệu sốc nhiệt

Nếu bạn đang gặp những tình trạng dưới đây thì cần phải tìm cách sơ cứu ngay, vì có thể bạn đã bị sốc nhiệt đấy

  • Yếu cơ
  • Đau đầu
  • Mệt mỏi
  • Buồn nôn, nôn hoặc ngất.
  • Sốt cao trên 39-40 độ C, da khô, nóng
  • Đau cơ
  • Chuột rút
  • Chóng mặt
  • Ra mồ hôi nhiều
  • Rối loạn ý thức như mê sảng, co giật, hôn mê, là biểu hiện tiến triển đến sốc nhiệt.

Đây là tình trạng đe dọa đến tính mạng, cần được xử trí tại chỗ ngay, đồng thời gọi ngay tới đơn vị cấp cứu để đưa đến các cơ sở y tế kịp thời. Biến chứng thường gặp nhất ở những bệnh nhân sốc nhiệt cấp cứu muộn thường là co giật, tiêu cơ vân, suy thận, hôn mê kéo dài, tổn thương thần kinh và các cơ quan khác không hồi phục, thậm chí là tử vong.

Lưu ý để tránh bị sốc nhiệt từ máy lạnh

Bật/tắt máy lạnh khi ra khỏi phòng

Bật/tắt máy lạnh nhiều lần không những không giúp tiết kiệm điện mà còn khiến máy nhanh hỏng. Khi bật lại, máy lạnh tốn rất nhiều điện mới khởi động được vì phải làm lạnh nhanh chóng để đạt đến nhiệt độ mà người sử dụng muốn. Bật/tắt liên tục cũng khiến máy lạnh bị giảm độ bền theo thời gian.

Nên bật quạt thông gió khi sử dụng điều hòa nhiệt độ

Bật thêm quạt máy hay quạt thông gió khi dùng máy lạnh là cách được nhiều người tin dùng vì nó vừa giúp phòng lạnh nhanh vừa giúp không khí lưu thông trong phòng tốt hơn. Nếu phòng lạnh không có lỗ thông gió, quạt thông khí thì bầu không khí lạnh trong phòng rất dễ bị nhiễm khuẩn, tích tụ nhiều CO2. Do đó, bạn nên mở cửa để lấy không khí mới vào phòng 1 lần sau 2 tiếng dùng máy lạnh. Để hạn chế bạn cũng nên vệ sinh máy lạnh định kì để tránh vi khuẩn vius xâm nhập vào và làm tình trạng sốc nhiệt diễn ra dễ hơn

tắt máy lạnh

Không sử dụng điều hòa 24/24

Ngồi điều hòa quá lâu sẽ khiến da khô, mất nước đồng thời làm tăng nguy cơ mắc 1 số bệnh hô hấp, da liễu. Bạn không nên sử dụng máy lạnh liên tục trong 8 tiếng/ngày, sau 1, 2 tiếng sử dụng máy lạnh bạn nên mở cửa 1 lần để không khí mới lưu thông vào phòng và để khí CO2 thoát ra ngoài. Nếu không có nhu cầu ở trong phòng lâu, bạn nên chọn bật máy quạt thay vì bật máy lạnh.

Hẹn giờ tắt máy lạnh

Khi mở máy lạnh và để qua đêm đi ngủ, hãy sử dụng chế độ hẹn giờ tắt của máy lạnh để chọn thời gian tắt khi đêm khuya. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn chế độ hỗ trợ nhiệt độ tăng dần sau mỗi giờ đồng hồ (tăng 0,5 độ và tối đa là 2 độ), điều này giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn vì không bị lạnh lúc nửa đêm.

Để nhiệt độ quá thấp

Để nhiệt độ thấp để nhanh mát là thói quen của rất nhiều người vì họ cảm thấy như vậy sẽ dễ chịu hơn rất nhiều trong thời tiết nắng nóng như thế này. Tuy nhiên, khi nhiệt độ phòng và nhiệt độ ngoài trời chênh lệch quá lâu sẽ gây ra tình trạng sốc nhiệt. Theo các chuyên gia về sức khỏe, mức chênh lệch từ 6 – 7 độ là được.

Chính vì vậy dù trời nóng như thế nào thì bạn cũng chỉ nên bật máy lạnh ở mức 25 đến 28 độ, bạn cũng có thể bật thêm quạt máy để làm mát thay vì bật điều hòa quá thấp.

Hạn chế đột ngột đi ra/đi vào phòng điều hòa

Bạn không nên đi ra/đi vào phòng máy lạnh đột ngột vì việc thay đổi nhiệt độ nhanh sẽ làm bạn bị sốc nhiệt dẫn đến mệt mỏi, khó thở, đau đầu hoặc thậm chí là đột quỵ. Bạn nên tắt máy lạnh trước khi ra ngoài 30 phút và mở cửa để không khí vào phòng, giúp cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ thường ở ngoài.

Nếu đi từ ngoài nắng vào, tốt nhất hãy ngồi cho khô mồ hôi, cơ thể trở về nhiệt độ thường trước khi vào phòng và mở máy lạnh. Đồng thời cũng không nên mở máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp khi vừa vào phòng, nên mở nhiệt độ vừa phải rồi giảm dần để cơ thể có thể thích nghi.

Hotline 094 8888 516

Địa chỉ 02 Lương Định Của, P Bình An, Quận 2, HCM( ngã tư Trần Não và Lương Định Của)

       

Vệ sinh công nghiệp Kim Quốc Tiến

Là đơn vị có thâm niên trong ngành vệ sinh công nghiệp, chúng tôi tích lũy được nhiều kinh nghiệm khi thi công dịch vụ, với nhưng kinh nghiệm đó giúp chúng tôi rút ngắn được thời gian thi công cũng như công đoạn vì vậy giá thành luôn được đảm bảo tốt nhất.